Conseils de soins capillaires pour des cheveux sains

Qui ne connaît pas le problème : Hier, les cheveux étaient lavés et aujourd'hui, ils ont de nouveau l'air filandreux et gras et manquent de brillance et de volume. Beaucoup pensent : Maintenant, je dois encore me laver les cheveux. Mais ce n'est pas correct, cela conduit à un cercle vicieux d'intervalles de lavage plus courts et à un cuir chevelu de plus en plus gras. Au lieu de cela, essayez de vous laver les cheveux le moins possible.

Suivez nos conseils pour des soins capillaires équilibrés afin que vos cheveux ne soient ni trop gras ni trop secs, mais paraissent naturels, lisses et volumineux.

Pourquoi les cheveux doivent-ils être coiffés régulièrement ?

Les cheveux, comme les autres organes et parties du corps, doivent être entretenus régulièrement, faute de quoi il existe un risque de casse des cheveux et de pointes fourchues, de frisottis ou de problèmes de cuir chevelu . Donc, si vous appréciez les cheveux volumineux et sains, vous devez également prendre soin de vos cheveux.

Revitaliser les cheveux avant le lavage

Le bon soin capillaire commence avant de se laver les cheveux, ce que beaucoup de gens ne savent pas ou ne font pas attention. Afin de ne pas stresser inutilement vos cheveux, il faut soigneusement les peigner, les démêler et défaire les nœuds avant de les laver . Le peignage doit toujours commencer dans la zone inférieure, à partir de là, vous progressez lentement jusqu'à la racine des cheveux.

Si vous peignez dans le sens inverse de haut en bas, vous risquez de serrer les nœuds voire de vous arracher les cheveux. Ce n'est qu'à la fin que toute la longueur des cheveux doit être peignée doucement.

Pour les cheveux particulièrement stressés et sujets à la sécheresse, il est également conseillé d'utiliser une huile capillaire , soit sur les pointes, soit sur toute la longueur des cheveux, car le lavage dessèche davantage les cheveux et la chaleur rend les cheveux particulièrement vulnérables. Cela aide également contre les pointes fourchues et les prévient efficacement.

Vous pouvez également lire ici comment vous pouvez améliorer l'hygiène bucco-dentaire .

bien se laver les cheveux

La formule magique ici est : moins c'est plus ! Se laver les cheveux assèche aussi les cheveux et le cuir chevelu. La plupart des shampoings intensifient cet effet car leur objectif affiché est de lutter efficacement contre les cheveux gras.

Mais attention : se laver les cheveux tous les jours enclenche un cercle vicieux , car le cuir chevelu réagit à l'élimination des graisses en produisant plus de sébum, c'est-à-dire en se regraissant. Cette graisse migre ensuite vers le bas des cheveux et fait en sorte qu'ils deviennent rapidement aussi gras qu'avant le lavage. Cela encourage des lavages plus fréquents, ce qui ne fait qu'aggraver le problème .

La solution est : laver moins . Cela permet au cuir chevelu de réduire la production de sébum et les cheveux deviennent gras moins rapidement. Cependant, l'allongement du cycle de lavage signifie de nombreux « mauvais jours de cheveux » pendant un certain temps. Peut-être pouvez-vous également surmonter le besoin de sortir avec les cheveux gras ou de passer les journées particulièrement mauvaises au bureau à domicile, juste avant de vous laver les cheveux. Au bout de quelques semaines, le cuir chevelu et les cheveux devraient devenir moins gras et un lavage doux tous les deux à trois jours devrait suffire pour avoir de beaux cheveux au quotidien.

Lisez ici ce que vous pouvez faire si le cuir chevelu se décolle .

Shampooing doux

Les shampoings aux tensioactifs doux qui éliminent en douceur et en profondeur la graisse et la saleté tout en protégeant le cuir chevelu sont particulièrement adaptés pour se laver les cheveux avec un shampoing. Lors du choix d'un shampoing, il faut aussi choisir ceux sans silicones ni parabènes . Ceux-ci se déposent sur les cheveux et le cuir chevelu et les "collent" ensemble afin que les produits de soin ne puissent plus pénétrer dans les zones importantes. Puisqu'ils bloquent également les cheveux et le cuir chevelu de l'air, ils peuvent également accélérer le graissage.

Utiliser trop de shampoing peut aussi trop assécher vos cheveux et votre cuir chevelu. Par conséquent, pour les cheveux mi-longs, n'utilisez qu'une portion de la taille d'une noisette pour laver vos cheveux et massez le shampooing moussant dans le cuir chevelu. Avec les cheveux longs, cela peut être un peu plus.

Ne vous douchez pas trop chaud

La chaleur abîme les cheveux. L'eau trop chaude , mais aussi l'air trop chaud, dessèche les cheveux et les rend cassants . Pensez à couvrir vos cheveux dans le sauna pour les protéger et lavez vos cheveux à l'eau tiède . Cela protège la couche externe ou la cuticule de vos cheveux. Des écailles ou des plaquettes bien ajustées assurent des cheveux lisses et brillants, des écailles qui se sont décollées ou décollées rendent les cheveux cassants et ternes.

Soin des cheveux après la douche

Même après avoir lavé vos cheveux , il est toujours important d' éviter la chaleur. Si votre coiffure le permet, évitez d'utiliser des fers à lisser, des fers à friser, etc. Il est préférable de laisser sécher vos cheveux à l'air libre plutôt que de les sécher au sèche-cheveux. Si vous ne pouvez pas éviter le brushing, tenez le sèche-cheveux dans le sens de la pousse du poil plutôt que contre lui afin que les pellicules ne se dressent pas. Utiliser une serviette avec trop de véhémence pour sécher vos cheveux les met également à rude épreuve.

De bons produits capillaires

Si vos cheveux sont en bonne santé mais affectés par la sécheresse et une sensation terne , un traitement avec revitalisant est recommandé en plus du lavage doux et doux. En plus de ceux disponibles dans le commerce, vous pouvez également fabriquer votre propre après-shampooing très facilement et efficacement.

Écrasez simplement une banane et mélangez-la soigneusement avec un peu d'huile d'amande et un peu de lait de coco et appliquez la bouillie sur les cheveux légèrement humides . Dans le cas de cheveux très secs, la racine des cheveux peut également être traitée, dans d'autres cas les pointes des cheveux suffisent. Afin de protéger les cheveux des additifs nocifs, des ingrédients biologiques doivent être utilisés. Laissez agir environ 20 minutes puis rincez abondamment les cheveux à l'eau tiède.

Les cheveux particulièrement secs peuvent être traités temporairement ou même pendant la nuit avec de l'huile d'amande , de l'huile d'argan ou similaire. Par exemple, le spray à l'aloe vera et l'eau de rose peuvent aider à apaiser un cuir chevelu sec et qui démange .

L'eau de rose peut également être utilisée sur les cuirs chevelus gras car elle a un effet équilibrant sur la production de sébum . Si votre cuir chevelu devient vite gras, il faut veiller à n'utiliser les huiles et après-shampooings que sur les longueurs et pointes des cheveux afin qu'ils n'entrent pas en contact avec le cuir chevelu.

Si votre cuir chevelu est particulièrement gras, démange et squameux, vous devriez vérifier vos symptômes avec un dermatologue.

Soins particuliers avec un traitement capillaire

Bien que vous puissiez certainement utiliser un après-shampooing à chaque lavage de cheveux pour les cheveux secs et ternes et qu'il soit également conseillé de prendre soin des pointes et des longueurs de cheveux plusieurs fois par semaine, vous devriez être plus conservateur avec les traitements capillaires ou les masques capillaires.

La même chose s'applique ici comme pour le lavage des cheveux lui-même : moins c'est plus. Les masques et soins capillaires ont pour la plupart un effet hydratant et graissant. Il peut donc être judicieux de l'utiliser une à deux fois par semaine sur des cheveux abîmés , mais une utilisation plus fréquente peut facilement conduire à un cuir chevelu surmené et gras . Un cuir chevelu trop gras, à son tour, se traduit par une racine des cheveux disgracieuse et grasse .

Comme pour se laver les cheveux, il faut ici être un peu plus économe, utiliser des produits aussi doux et naturels que possible et s'en tenir à une gamme de soins qui vous convient. De cette façon, vous pouvez bénéficier des produits coordonnés et ne pas courir le risque d'effets indésirables ou d'intolérance.

Outils de soins capillaires de haute qualité

En plus du shampooing, de l'après-shampooing, du traitement capillaire et du masque, les aides discrètes dans le bon soin capillaire jouent également un rôle majeur. Même si vous faites tout correctement dans les domaines mentionnés, avez trouvé la gamme de soins adaptée à vos besoins personnels et avez découvert le rythme de lavage des cheveux idéal, les progrès en matière de soins peuvent rapidement être annulés par de petites erreurs.

Alors n'échouez pas à l'essentiel. Évitez les peignes et les brosses à arêtes vives qui peuvent endommager la cuticule des cheveux. Utilisez plutôt des pinceaux à picots arrondis . Une serviette trop rugueuse et une utilisation excessive peuvent également endommager les cheveux. Après le lavage ou le rinçage, séchez vos cheveux avec une serviette en microfibre ou un chiffon en coton biologique fin et évitez d'appliquer trop de pression ou de "frotter" les cheveux.

Soins capillaires pour cheveux secs

Les cheveux secs ne sont pas les mêmes que les cheveux abîmés, mais les cheveux secs sont souvent cassants, ternes et sujets aux pointes fourchues et à la casse. Les cheveux malsains et abîmés sont souvent le résultat d'une coiffure ou d'une coloration des cheveux.

Tout d'abord, les cheveux secs et ternes sont une conséquence normale du temps. Le cheveu est le plus sain directement à la racine, plus il pousse longtemps, plus il est exposé aux influences environnementales et plus il est difficile de s'approvisionner en nutriments. Les cheveux longs nécessitent donc des soins particuliers, mais trop de soins ou des soins inappropriés assèchent également les cheveux et les sollicitent inutilement. Par conséquent, suivez nos conseils pour le soin des cheveux afin que vos cheveux conservent leur éclat naturel plus longtemps.

Faites tailler les pointes régulièrement

Même si vous faites tout correctement, suivez tous nos conseils de soins capillaires et trouvez la routine de soins qui vous convient personnellement, vous ne pourrez pas éviter de vous faire couper les pointes de cheveux régulièrement. Surtout avec les cheveux longs , dont les pointes sont éloignées de l'apport de nutriments à la racine des cheveux, les pointes fourchues se développent automatiquement . Les cheveux s'ouvrent en haut, perdent leur volume optique et semblent pelucheux.

Même les meilleurs soins capillaires ne peuvent que retarder ce processus, pas l'arrêter. Donc, plutôt que d'en faire trop avec le toilettage, coupez vos pointes (premier pouce ou deux) environ toutes les huit à dix semaines pour retrouver l'aspect sain et lisse de vos cheveux.

Adapter les soins capillaires aux saisons

Outre le processus de vieillissement inévitable des cheveux, certains facteurs environnementaux entraînent un stress particulier pour les cheveux. En été, la chaleur et le soleil ou l' eau salée de la mer sont des facteurs de stress particuliers. Par conséquent, évitez de vous exposer au soleil avec les cheveux humides et utilisez des traitements capillaires ou des produits de soins avec protection UV intégrée , ou renoncez-vous occasionnellement aux produits dégraissants comme le shampoing.

En hiver, c'est surtout l' air sec du chauffage dans les bâtiments et l'utilisation accrue du sèche-cheveux qui fatiguent les cheveux. Utilisez ici un produit de soin capillaire particulièrement hydratant et essayez de vous donner suffisamment de temps pour permettre aux cheveux de sécher à l'air.

FAQ

Quelques questions fréquemment posées sur les soins capillaires sont brièvement répondues ci-dessous.

Qu'est-ce qui est vraiment bon pour les cheveux ?

Semblable à la peau, tout dépend de votre type de cheveux. Vous pouvez découvrir comment bien prendre soin de vos cheveux grâce à nos conseils de soins capillaires ci-dessus.

En gros, il faut surtout laver les cheveux sains – le moins possible – avec un shampoing doux, éviter la chaleur (sèche-cheveux, fer à lisser, fers à friser, sauna) et ne pas en abuser avec soin. Les cheveux secs peuvent être traités avec des soins hydratants ou des huiles, mais les produits sans silicone et sans parabènes, qui "collent" le cuir chevelu et les cheveux, sont préférables.

Les cheveux et le cuir chevelu gras, en revanche, doivent être lavés, principalement pour des raisons visuelles, et sont généralement plus faciles à entretenir. Mais attention : si vous vous lavez les cheveux trop souvent et que vous utilisez trop de produits de soins capillaires dégraissants ou scellants, le cuir chevelu réagira avec beaucoup de graissage et les cheveux deviendront filandreux et perdront plus rapidement de leur volume. Raccourcir l'intervalle entre les lavages des cheveux peut déclencher un cercle vicieux.

Quelle commande de soins capillaires?

La séquence idéale de soins capillaires peut ressembler à ceci, par exemple :

1. Peignez doucement les cheveux et enlevez les nœuds.

2. Rincez les cheveux à l'eau tiède.

3. Faites mousser une portion de shampoing de la taille d'une noisette dans vos mains. Massez ensuite le shampooing moussant sur le cuir chevelu et répartissez doucement dans les cheveux.

4. Rincez à nouveau soigneusement mais soigneusement les cheveux avec de l'eau tiède et séchez-les doucement. Évitez de « frotter » ou de sécher au sèche-cheveux.

5. Après-shampooing, huile, soin ou masque peuvent maintenant être appliqués sur les cheveux légèrement humides.

6. Laissez agir les produits de soin, éventuellement toute la nuit.

7. Enfin, rincez abondamment les cheveux à l'eau tiède, séchez-les et laissez-les sécher à l'air libre.

Comment avoir des cheveux longs et sains ?

L'essentiel d'un bon soin capillaire est de ne pas en faire trop avec le lavage ou le soin de vos cheveux. L'objectif devrait être d'augmenter lentement l'intervalle entre les lavages. Notez également votre type de cheveux et nos conseils pour les soins capillaires.

Ne vous découragez pas trop vite et acceptez qu'un jour de shampoing vos cheveux paraissent moins pelucheux, brillants et volumineux que les jours de shampoing.

Ces « mauvais jours capillaires » diminuent lorsque le cuir chevelu réduit la production de sébum, ce qu'il ne fera que si vous lui donnez la possibilité de se réguler naturellement. Utilisez des shampoings doux et essayez de vous débrouiller avec le moins de lavages et de produits de soin possible.

Conclusion

Obtenir des cheveux parfaits, longs, brillants et volumineux est un art qui nécessite une routine de soins équilibrée. Suivez nos conseils de soins pour votre type de cheveux et ne vous découragez pas. Changer sa routine de soins capillaires dans le but de réduire la production de sébum du cuir chevelu prend du temps. Ne réagissez pas à toutes les démangeaisons du cuir chevelu en vous lavant les cheveux, essayez plutôt de supporter une « journée de mauvais cheveux » plus longtemps avant de vous laver les cheveux à nouveau.

Tout comme la santé de la peau, l'alimentation et l'état mental jouent également un rôle dans la santé des cheveux. Par conséquent, essayez de réduire le stress, dormez suffisamment et envisagez également des suppléments tels que la biotine ou la silice.